Мъдрите съвети на Луиз Хей за това как да обичате себе си

1. Спрете да критикувате. Спрете да критикувате веднага. Критиката никога не променя никого. Спрете да критикувате себе си. Приемете се точно такива, каквито сте. Когато се критикувате, промените ви са негативни. Когато се одобрявате, се променяте положително.

2. Спрете да се плашите, да се тероризирате със собствените си мисли. Това е ужасен начин на живот. Намерете си образ, който ви е приятен (за мен това е жълта роза) и незабавно преминете от мисли, които ви плашат, към приятни.

3. Бъдете щедри, мили и търпеливи. Бъдете щедри към себе си. Бъдете добри към себе си. Бъдете търпеливи, защото овладявате нов начин на мислене. Отнасяйте се към себе си като към истински обичан човек.

4. Бъдете добри към ума си. Да мразите себе си означава да мразите мислите си. Не правете това. Вместо това, променете ги.

5. Хвалете се. Критиката разрушава вътрешния дух. Похвалата го изгражда. Хвалете се колкото можете повече. Кажете си колко добре се справяте във всяко малко нещо.

6. Подкрепяйте се. Намерете начини да се подкрепяте. Обърнете се към приятели и им позволете да ви помогнат. Естествено е да поискате помощ, когато имате нужда от нея.

7. Бъдете любящи към недостатъците си. Осъзнайте, че сами сте ги създали, за да задоволите някои от нуждите си. Сега търсите нови, позитивни начини да задоволите нуждите си. Затова нежно се отървете от стари негативни модели на поведение.

8. Грижете се за тялото си. Научете се да се храните правилно. От какви храни се нуждае тялото ви, за да поддържа оптимална енергия и жизненост? Научете физически упражнения. Кои от тях ви харесват? Обичайте и уважавайте нежно храма, в който живеете.

9. Работете с огледалото. Поглеждайте се в очите по-често. Изразявайте чувствата си на нарастваща любов към себе си. Поглеждайки се в огледалото, простете си. Поглеждайки се в огледалото, говорете с родителите си и им простете. Поне веднъж на ден си казвайте: „Обичам те. Наистина те обичам.“

10. Направете го веднага. Не чакайте нещата да се подобрят, да отслабнете, да си намерите нова работа или да създадете нови контакти. Започнете още сега и направете всичко по силите си.