На 9 октомври отбелязваме Световен ден на зрението

Всеки втори четвъртък от месец октомври се отбелязва Световният ден на зрението.

Много са заболяванията, които могат да причинят необратимо увреждане на зрението. На първо място в световен мащаб това е глаукомата и България не прави изключение.

Смята се, че глаукомата е болест приоритетно за възрастта над 60 години, но съществуват много изключения от това правило. В последните десетилетия възможностите за диагностика в ранните стадии на болестта и за успешно консервативно лечение се развиват с много бързи темпове. Въпреки това всеки ден в практиката срещаме хора, загубили зрение от глаукома.

По данни на американските здравни служби усложненията в очите, свързани с диабета, са най-честата причина за слепота в трудоспособната възраст между 20 и 70 години. Диабетната ретинопатия и свързаните с нея кръвоизливи и отлепвания на ретината, както и вторичната глаукома водят до необратима загуба на зрението.

Профилактиката на тези усложнения изисква добра колаборация между отделните звена на здравната система и значителен финансов ресурс.

Темата коментира в “Нашият ден“ офталмологът проф. Ива Петкова:

“Населението на страната, както и на целия свят, застарява. Промениха се и нашите изисквания към нашето зрение. Пациентът невинаги може сам да установи проблемите с очите. По-скоро профилактичните прегледи помагат както на децата, така и на възрастните.

Различна е патологията в различните възрастови групи. Най-честото, което се установява при децата, са проблемите, свързани с т.нар. “мързеливо око“.

Това често пъти не може да бъде установено от родителите, освен ако няма някакво ясно кривогледство, или пък ако детето не се оплаче и затова са именно профилактичните прегледи, за които говорим, и те действително са много важни. Там важна е и вродената патология, катаракта, глаукома – това са тежки заболявания.

И заболяванията на ретината, които дават симптоматика в по-късна възраст, но са с изключително неприятен ход и намаляват зрението дефинитивно.

Вече имаме първата генна терапия за някои от тези заболявания. Това е един вид от пигментните дегенерации на ретината и съвсем скоро България ще се присъедини към този клъстер, където пациентите биха могли вече да разчитат. Това са пациенти, при които се изолира определен ген.

При по-възрастните пациенти, това са заболяванията, които сме свикнали да лекуваме – далекогледство, късогледство, те са тези, които най-много намаляват зрението. Те се коригират още в активна  възраст много добре.

КАК ДА ПРЕДПАЗИМ ЗРЕНИЕТО СИ

Правете 20-секундни почивки от компютъра
Вглеждането в монитора не вреди на очите, но те се изморяват и изсушават. Докато сме пред компютъра, ние мигаме два пъти по-малко от обикновено. Най-добре следвайте правилото 20/20/20: на всеки 20 минути гледайте на разстояние най-малко 20 метра за поне 20 секунди. Важно е екрана да е на около 25 сантиметра и малко под нивото на очите.

Винаги носете слънчеви очила при силно слънчево греене
UV радиацията може да навреди както на кожата, така и на очите. Може да се стигне до проблеми като катаракта, изгаряния на роговицата и дори рак. Всеки път, когато сте навън в слънчево време носете слънчеви очила, които блокират 99% до 100% от UV-A и UV-B лъчите. Шапките също могат да помогнат. Не забравяйте, че снегът, водата, пясъкът и бетонът могат да отразяват ултравиолетовите лъчи.

Използвайте предпазни очила
Почти половината от всички наранявания на очите се случват у дома, затова е важно да използвате защитни очила, когато има опасност от попадане на химикали или частици при ремонтни дейности. Използвайте очила, изработени от поликарбонатна пластмаса, която е много устойчива на удар.

Подходящата храна
Храни богати на цинк-фасул, грах, фъстъци, миди, крехко червено месо и домашни птици, помагат на очите да устоят на вредните лъчи. Бета-каротинът съдържащ се в морковите е много важен за зрението. От бета-каротин в тялото се синтезира Витамин А. Бета-каротинът се съдържа и в други жълти и оранжеви плодове и зеленчуци (червени чушки, тиква).

Не игнорирайте проблемите с очите
Ако очите ви са зачервени или сърбящи, използвайте студени компреси, антихистаминови препарати или подходящи капки. Ако чувствате дразнене, все едно имате пясък в очите, промийте очите си с чиста вода или физиологичен разтвор. Ако симптомите продължават или се появи болка, секреция, подуване се консултирайте с офталмолог, както и ако виждате плаващи петна, проблясъци от светлина или не можете да виждате нормално.

Почиствайте редовно контактните лещи
Винаги измивайте ръцете си, преди да боравите с лещи. Използвайте само почистващи препарати и капки, одобрени от вашия очен лекар. Почиствайте, изплаквайте и подсушавайте съда за съхранение всеки път и го сменяйте на всеки 2-3 месеца. Не носете лещи когато плувате. Не спете с лещи, предназначени за дневна употреба, и не ги носете по-дълго от указаното.

Предишни заболявания
Много заболявания могат да засегнат зрението. Високото кръвно налягане и диабетът могат да намалят притока на кръв към очите. Нарушения в имунната система, в белите дробове, щитовидната жлеза и други, също могат да възпалят очите. Информирайте вашия лекар за всички настоящи или минали здравословни проблеми, включително и за членовете на семейството с проблеми с очите или други сериозни заболявания.

Обърнете внимание на листовката
Много лекарства или лекарствени комбинации могат да повлияят зрението. Информирайте се за страничните ефекти на лекарствата и кажете на вашия лекар, ако забележете проблеми като сухи или сълзящи очи, двойно виждане, чувствителност към светлина, подпухнали клепачи и замъглено зрение.

Изхвърлете старите гримове за очи
В течните и кремообразни гримове за очи лесно се развиват бактерии. Изхвърлете продукта след 3 месечна употреба. Ако сте склонни към алергични реакции, използвайте подходящи продукти за чувствителни очи. Никога не споделяйте козметика и не използвайте тестери многократно. Почистете лицето си внимателно преди и след използване на грим и не прилагате грим по вътрешната повърхност на миглите по възможност.

Преглеждайте редовно очите си
Това трябва да става редовно, дори и да не носите очила, най-малко на всеки две години на възраст от 18-60. Ако сте по-възрастни или носите контактни лещи, имате високо кръвно налягане, диабет и други рискови фактори, ходете на преглед според указанията на лекуващия ви лекар.

Спрете тютюнопушенето
Тютюнопушенето повишава риска от развитие на катаракта и утежнява състоянието на сухите очи. Редовното тютюнопушене затруднява кръвообръщението. Това не само повишава риска от сърдечен пристъп, но може и да увреди ретината.

---