Съветите на баба – полезно и вярно

Съветите на баба💚

1. Когато ти е зле, започи да миеш пода с ръцете си. Без ръкавици, без уреди, само парцал в ръцете.

Баба ми казваше:

Мозъкът трябва да усети тялото. Чувстваш мръсотия, усилие, тежест, студ – и си връщаш контрола. Не става дума за чистота, а заземяване.

Докато си само в главата си, с мислите си, ти си неспокоен. Но когато си с парцала – ти си в момента, тук и сега.

2. Преди да вземеш важно решение, изчакай три дни. Поспи!

Три нощи. Защото в първия ден те води емоция, във втория страх, а едва на третия главата ти започва да мисли.

Наистина, колко пъти съжалява, че избързваш?

А колко пъти съжалява, че изчака? Точно така.

Мъдростта е паузата между импулса и действието.

3. Като не можеш да се събудиш, облей краката си с хладна вода. Не взимай студен душ, не замръзвай, само краката да усетят водата.

Баба казваше: Обръщаш се към Земята.

Вярно е, тялото се събужда, мозъкът се вкопчва в реалността, а вялостта изчезва.

4. Когато нищо не върви – започни да пържиш нещо в тиган.

Някаква храна. Дори и да не ти се яде. Звукът, аромата и топлината са сигнал за безопасност за мозъка. Като „ако готвя,значи съм жив“.

Изпробвано е: действа по-добре от медитацията. Особено в онези дни, когато всичко се разпада.

5. Щом всичко те дразни – излез навън и се разходи докато не се умориш. Без телефон, без цел, само напред. Не бягай от проблемите, разхождай ги.

Баба казваше: Гневът е сила, която трябва да се изгаря, а не да се потиска.

И колкото по-бързо преминеш през него, толкова по-бързо нещата ще се подредят.

Без вреди. Без думи. Без сривовете.

Олга Балюк