Програмата „Жената след 40 – зрялата женска енергия“

☀️💫Здравейте,аз съм Яна Христова! Имам повече от 20 годишен опит като психотерапевт и психолог, работещ с жени в различни области, и като треньор по йога към Национална спортна академия и Българска федерация по йога, с множество специализации в йога, медитации и енергийни практики.

Днес искам да ви представя една моя дългогодишна идея, която вече е готова – моят нов творчески проект, интегрирал всички мои знания и опит – 🎯Програмата „ ЖЕНАТА СЛЕД 40 – ЗРЯЛАТА ЖЕНСКА ЕНЕРГИЯ“🎯

Много жени след 40 годишна възраст ми споделят, че се чувстват невидими, че сякаш са загубили искрящия си сексапил и магнетична женственост и усещат, че вече не са интересни. Аз също съм си мислела и чувставала по подобен начин в началото на този преход.Това е голяма , екзстенциална, многопластова промяна за всяка жена, за която е нормално да не сме подготвени.

Преминах през своя лична женска трансформация през този период и от личен опит знам, че зрелостта може да бъде източник на сила,хармония,женска мекота и магнетизъм, стига да намерим пътя към себе си..

Точно това ме вдъхнови да създам тази Програма, посветена на жените след 40 – място, където да се свържем със: 🌸🪷зрялата женска енергия, да възстановим хармонията на тялото и емоциите и да отключим нова сила и мекота в този важен етап от живота.

Преходът в паузата е период, в който много жени преживяват вътрешна промяна, без да имат ясно обяснение или външен „повод“ за нея.

👉Физически това често се проявява като:

постоянна умора и липса на енергия

напрежение в гърдите, врата и челюстта

смущения в съня и усещане за невъзстановяване

тежест в корема, задържане, телесен дискомфорт

👉Психологически се появяват:

повишена тревожност или раздразнителност

резки промени в настроението

обърканост и трудност за фокус

усещане за вътрешно разминаване със себе си

👉Екзистенциално изплуват въпроси като:

„Какво вече не е мое?“

„Къде губя енергията си?“

„Как искам да живея оттук нататък?“

Тази програма е създадена именно за този междинен етап- преминаването към най-изпълнения със съдържание и същност период от женствеността.

Включва 4 срещи, всяка с продължителност 2 часа в малка, затворена група, която създава пространство за доверие, споделяне и дълбока лична работа.

Всяка среща съдържа:

• Работа с тялото – различни видове йога, енергийни и дихателни практики за хормонален баланс, хармония и стабилност
• Психологическа част – всяка среща е посветена на различна тема от психологията на жената в този жизнен период с фокус върху емоционалните промени, идентичността,, границите, самооценката и зрелите избори
• Практически инструменти – упражнения и техники за справяне, които могат да се прилагат в ежедневието

Програмата е практически ориентирана, подкрепяща и съобразена с особеностите на зрелия женски етап – тяло, психика и енергия в синхрон.

Очаквайте още информация за елементите и методите използвани в програмата,брой срещи,начин на записване и дата на стартиране ❤️

С обич ♥️

Яна