Хората остаряват рязко, когато навършат тези две опасни години

Последните  научни изследвания обаче показват, че хората остаряват рязко, скокообразно, на два етапа. Първият настъпва на 44 години, вторият – на 60 години.

Повечето от нас смятат, че старостта е също толкова неизбежен биологичен процес, колкото и смяната на сезоните. С годините човешките мускули изнемогват и се свиват, метаболизмът на тялото ни се забавя, кожата губи своята свежест, еластичност и се набръчква. Дълго време учените бяха на мнение, че процесът на стареене протича равномерно и започва през младостта, на 25 години. Последните научни изследвания обаче показват, че хората остаряват рязко, скокообразно, на два етапа. Първият настъпва на 44 години, вторият – на 60 години.

Случвало ли ви се е това? Лягате си един човек – здрав и пълен със сили, а се събуждате съвсем друг – чувствате се грохнал, като старец. Обикновено отдаваме подобни промени в здравето на последствията от тежка вирусна инфекция или продължителен стрес.

Но понякога няма видими причини за влошаването на състоянието: човек не е болен, животът му протича гладко, без проблеми, но физическите му сили бързо намаляват. И това се случва в определени възрастови периоди. Учени от Съединените щати след серия от тестове с доброволци, стигат до извода, че стареенето не е бавен и постоянен процес.

Американските генетици анализират хиляди различни молекули при хора на възраст от 25 до 75 години и откриват тези две основни вълни на промени, свързани с възрастта. Получените резултати, между другото, обясняват защо повечето хора развиват сериозни здравословни проблеми в този момент включително, заболявания като различни патологии на опорно-двигателния апарат и сърдечносъдовата система.

Авторът на тази  научна теория, проф. Майкъл Снайдер, генетик и директор на Центъра за геномика и персонализирана медицина в Станфордския университет, е убеден, че през тези периоди от време не само променяме външния си вид, у нас настъпват сериозни, понякога драматични промени.

„Тези промени се случват на молекулярно ниво и бяха ясно видими, когато направихме изследването си, независимо от класа молекули, които разглеждахме“, казва той.

Тестовете включват 108 доброволци на възраст между 25 и 75 години, които дават проби от кръв, изпражнения и натривки от кожата, устата и носа на всеки няколко месеца в продължение на една до седем години. Благодарение на това, учените са успели да анализират 135 000 различни молекули (РНК, протеини и метаболити) и микроби (бактерии, вируси и гъбички, които са живеели в червата и върху кожата на участниците). Това дава на учените възможност да твърдят с такава увереност, че човешките клетки не се променят постепенно, в хронологичен ред. Те откриват клъстери от молекули с най-големи промени във възрастта между 40 и 60 години

Рязкото ускоряване на процеса на стареене на 44-годишна възраст изглежда толкова неочаквано за учените, че първоначално го отдават на хормоналните промени в тялото на жените преди менопаузата. Но по-нататъшни изследвания показват, че подобни промени настъпват и при мъжете на същата възраст.

„Това предполага, че, докато менопаузата или пременопаузата могат да допринесат за тези промени, които наблюдаваме при жени над 40 години, вероятно има други, по-значими фактори, които влияят на здравето както на мъжете, така и на жените“, казва д-р Сяотао Шен, бивш студент в Станфордското медицинско училище и сега научен сътрудник в Технологичния университет „Нанянг” в Сингапур.

Генетиците са открили, че първата вълна от промени засяга молекули, свързани със сърдечносъдови заболявания и способността за метаболизиране на кофеин, алкохол и липиди. Следващият гребен на стареенето удря молекулите, участващи в регулацията на имунната система, въглехидратния метаболизъм и отговорните за стабилното функциониране на бъбреците.

Молекулите, свързани със стареенето на кожата и мускулите, се променят както на 44, така и на 60 години. Авторите на предишни проучвания за промените, свързани с възрастта, предполагаха, че по-късен скок в стареенето може да настъпи на 78-годишна възраст, но учените от Станфорд не успяват да потвърдят тази теория, тъй като най-възрастните участници в техните тестове са на 75 години.

Откритият модел между определена възраст и ускоряване на процесите на стареене на клетките е в съответствие с предишни данни, че рискът от много, свързани с възрастта, заболявания не нараства постепенно, а се развива спазматично. Например, рискът от развитие на болестта на Алцхаймер и сърдечносъдови заболявания се увеличава рязко след 60-годишна възраст .

Възможно е някои промени да са свързани и с начина на живот или поведенчески фактори. Не е тайна, че рискът от алкохолизъм при хората на средна възраст се увеличава не само поради проблеми с метаболизма, но и защото на фона на стреса на работното място и в семейството мъжете и жените над 40 години са по-склонни да пият .

Как може да ни помогнат тези изследвания?

Майкъл Снайдер е убеден, че можем да си помогнем и да преминем през тези трудни периоди в живота си и да забавим стареенето. Достатъчно е да увеличим физическата си активност в периода, когато започва бърза загуба на мускулна маса. Същото важи и за диетата. Ако човек знае, че след 44 г. липидният му метаболизъм се забавя, не трябва да злоупотребява с фаст фуд и сладки газирани напитки, сякаш все още е на 25 г.

„Вярвам, че трябва да се опитаме да коригираме начина си на живот, докато сме все още здрави“, казва ученият.

Източник: https://zdrave.to/