Съвети за здравето от проф.Никимута, Япония

ПАЗЕТЕ СЕ ДА НЕ ПОПАДНЕТЕ В ПЛЕН НА ИЗМИСЛЕНИ ЛЕКАРИ!
– Не разчитайте на медицината. Тя „лекува“ много болести доста добре, но не може да направи човек здрав. Досега дори не може да научи човек как да стане здрав.
Нещо повече: страхувайте се да не попаднете в ръцете на лекарите! Понякога те са склонни да преувеличават слабостта на човека и силата на своята наука, да създават въображаеми болести у хората и да издават сметки, които и те не могат да платят.
– За да бъдеш здрав, са необходими собствени усилия, постоянни и значителни.
Нищо не може да ги замести. Човекът е толкова съвършен, че здравето може да се възстанови от почти всяка точка на неговия упадък. Увеличете необходимите усилия и старание с напредване на възрастта и задълбочаването на болестите.
– Мащабът на всякакви усилия се определя от стимулите, поощренията – от значимостта на целта, времето и вероятността за нейното постигане. И жалко, но и от характера!
За съжаление, здравето, като важна цел, възниква пред човек, когато смъртта се превърне в близка реалност. Въпреки това, дори и смъртта не може да плаши слабия човек за дълго.
– Четири условия са еднакво необходими за здравето: физическа активност, хранителни ограничения, закаляване, време и възможност за почивка.
И също – щастлив живот! За съжаление, без първите условия, не се гарантира здраве. Но ако няма щастие в живота, и не можете да намерите стимули за усилията, да се напрягате и да гладувате? Тогава Уви!
– Бог и Природата са милостиви, много милостиви: 20-30 минути физически упражнения на ден са достатъчни, но такива, че да се потите и пулсът ви да се удвои. Ако това време се удвои, тогава като цяло ще бъде отлично.
– Трябва да се ограничите и внимателни в храната. Избирайте всяка хапка: живейте постоянно в глад и бъдете слаби през цялото време или яжте колкото искате, а след това, няколко пъти в годината, гладувайте напълно.
– Да знаете как да се отпускате е наука, но изисква и характер. Само да имаше такъв!
-Казват, че здравето е щастие само по себе си. Това не е вярно: толкова лесно е да свикнете със здравето и да спрете да го забелязвате. То обаче помага да се постигне щастие в семейството и на работното място. Помага, но не определя.
Вярно е, че болестта определено е нещастие. Ако е тежка.
А ако е лека, тогава някои дори ѝ се наслаждават: можете да се отпуснете и може би ще ви съжалят. Или поне ще съжалявате себе си.
Така че струва ли си да се борите за здраве? Помислете!
– Още едно малко допълнение – особено за младите. Разбира се, вие сте здрави и е твърде рано да си бъркате главата с мисли за бъдещи болести. Но… времето лети. Преди да се усетите, ще отпразнувате тридесетия, четиридесетият си рожден ден и ще започне първото десетилетие, когато трябва да мислите за бъдещето… късно е това – уви! – дори и сега не всички сте здрави, камо ли на петдесетте и повече!
Удоволствието и здравето не вървят ръка за ръка!
Често при мен идват уплашени млади мъже и жени, които вече се държат за лявата си гръд, оплаквайки се от сърцебиене и разгръщайки свитъци от електрокардиограми. За щастие, повечето от тях нямат друго заболяване освен детренираност и мързел, да мързел и немарене.
Вижте някой такъв на рентгенова снимка: сърцето му е малко и се е свило от бездействие. Той трябва да тича или поне да танцува всеки ден, но седи с книги и не изпуска цигара от устата си, а спи с хапчета и чаша бира или ракия!?
Може би такива хора трябва да продължат да четат книги (да придобиват знания). Особено след като младите хора не приемат думите за даденост, а изискват доказателства. (Разбира се, правят правилното нещо.)
Но дори и тези, които са здрави и нямат нужда да четат книги, но не забравяйте: Бог, Природата, движението, зелената храна, закаляването и времето за сън са наистина необходими. Можете да ми повярвате.

Професор Никимута – доктор на медицинските науки (на 105 години)